Descubra o que o ABACATE pode fazer pela sua Saúde

Tenho certeza que você já escutou: “Mas o abacate é muito calórico!”

Só que ninguém falou que a maior parte delas são Monoinsaturadas, ou seja, fazem bem para o organismo...

Pois é... A desinformação causa isso, e é por isso que estamos aqui para acabar com isso.

As calorias dependem do tamanho da fruta, então em 100 g, há 96 calorias e 8,4g de gordura. Além do mais, contem fibras, vitaminas B, K e C, além de potássio e cobre.

Resumindo:

- O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, fibras, vitaminas do complexo B, K e C, além de potássio e cobre.

- Por isso ele é importante para saúde do coração, intestino e olhos, além de ajudar quem quer emagrecer.

- O abacate não precisa ser apenas doce e para melhor conservá-lo, guarde a metade não usada com o caroço e vede um plástico-filme

Seus benefícios são:

1. Reduz a Pressão Arterial

2. Combate o Colesterol Ruim

3. Aliado do Coração

4. Reduz o Cortisol

5. Ajuda o funcionamento do Intestino

6. Beneficia a saúde Ocular

7. Auxilia na perda de peso

8. Diminui o risco de Osteoporose

Existe também um Benefício que está em estudo:

- Pode prevenir o câncer e ajuda quem faz tratamento contra a doença

Traremos muitas informações pra vocês aqui...

Não deixem de acompanhar!

Nos siga em nossas Redes Sociais...

#NoFioDaSaude #VidaSaudavel #Emagrecimento #Alimentos #AlimentosSaudaveis #Dieta #ReeducacaoAlimentar #ReceitasSaudaveis #receitasfit #Nutrição #Fitness

TAGs:

Saúde, Bem-estar, Alimentação saudável, Exercícios físicos, Meditação, Yoga, Mindfulness, Equilíbrio emocional, Autoconhecimento, Desenvolvimento pessoal, Estilo de vida saudável, Rotina saudável, Hábitos saudáveis, Cuidados com a saúde mental, Terapia, Psicologia, Autoestima, Ansiedade, Depressão, Insônia, Estresse